Hey..

Jeg er en dreng der har et stort problem med onani.. Jeg kan ikke lade være.. Det sker næsten dagligt.. Jeg har prøvet at holde op, men kan simpelthen ikke..

Jeg har snakket med min kæreste omkring det, for jeg har dårlig samvittighed overfor hende, hver gang jeg har gjort det, og hun siger at hun vil støtte mig, men ved ikke hvordan..

Kan I hjælpe mig? Komme med gode råd eller lignende?

Tak for dit spørgsmål. Jeg tror ikke du er ene om at kæmpe med dette, så måske er du også med til at hjælpe andre på vej, ved at være åben.

Aller først vil jeg bede dig om at læse to andre artikler her på JesusNet. Det er for det første: Er det synd at onanere og dernæst: Har Djævelen fat
Som du kan se, er der andre der har kæmpet med det samme. Du siger, at du ikke kan lade være. Jeg er ikke i tvivl om, at det er sådan du oplever det, men alligevel må jeg sige til dig, at det ikke er helt rigtigt. Samtidig må jeg medgive dig, at det sker ikke fra den ene dag til dan anden. Det kræver at du er villig til at yde en indsats for at ændre dine vaner.

Jeg kender dig ikke, og ved derfor ikke, hvilke vaner du har, eller hvordan du tilrettelægger din hverdag. Mine forslag til dig må du ikke se som løsningen, men en hjælp til, at du kan begynde at handle anderledes og vende dine tanker mod andet end seksuelle fantasier.

Først må du undlade at beskæftige dig med porno, uanset om det er i blade, fjernsyn eller på PC’en. Afhængig af hvordan din adgang til PC er, kan du evt. sidde med åben dør, så alle kan se, hvad du laver. Du kan lade være at bruge den om aftenen eller udtænk selv kreative ideer om, hvordan du undgår at være i de situationer, hvor du fristes til det.

Gå, cykel eller løb ture. Ikke bare hygge ture, men hvor du bruger dine kræfter, eller dyrk noget andet motion. Det er godt at vare aktiv, og at du bliver naturligt fysisk træt.

Øv dig i at stå op fra morgenen af, også på dage hvor du har fri. Med andre ord igen, øv dig i at skabe nogle andre vaner. Det er især vigtigt, at du er ærlig over for dig selv, og ved hvilke situationer der giver dig vanskeligheder. Øv dig i, at lave noget andet der.

Det sidste jeg nævner her, er ikke det lavest prioriterede. Bed hver dag Gud om at lede dig. Bed ham ærligt om, at få styrke til at skabe dig nogle sunde vaner. Læs et bibelord hver dag, gerne flere gange. Du kan evt. i en periode fra nu af bruge dagens bibelord fra JesusNet.

Når du falder, så lad være med at tro, at du nu har tabt slaget. Rejs dig op, og fortsæt kampen. Du skylder både dig selv, og hende du en dag skal dele livet med, at du har kæmpet dig til sunde vaner og fået skabt en sund seksualitet.

God kampiver
Jørgen Bloch